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菜食主義に関しては、ついついクドクド言いたくなっちゃう私でしたが、はからずも自分も菜食化してきた。
私の場合は、まったく肉/魚類を食べないことは不可能なので、80%程度菜食、といったところ。お魚は普通に食べます。 なんでこんな風になっちまったかっていうと、まず第一にすごい太った、と思ったこと。靴下を履くのさえ苦しかったから・・・。やせた方がいいかな、と思ったんだけど、食べないダイエットはできないため、豆腐おからクッキーにするか、肉類を食べないダイエットにするかだったわけ。 で、お金のかからない肉類をなるべく食べないダイエットを開始。 そして、次に、健康診断で高コレステロール血症と診断されてしまったため。(微笑) ヒーラーなのにっ! これは、ほんと運動不足のたまものですな〜。ということで、コレステロールを除去していくためにも、肉類よりも野菜類を中心に食べないとアカンということに・・・。 さらにもう一つ。腎臓の方も気をつけんしゃい!と診断されてしまった・・・。ヒーラーなのにっ! 腎臓に負担がかからないようにする食事とは、タンパク質を控えて塩分も控えるっていう感じ。 タンパク質、、、肉/魚だけじゃなくて甘いものとかも注意らしい。 プラスして、カリウムのとりすぎに注意、となると、生野菜は消えることになり、ゆでた野菜などを通常の食としていくことになるわけだ。 まったく食べちゃいけないわけじゃないけど、ちゃんと考えて体に良いものを食べること・・・ という注意事項がネットに書いてあった・・・。 そうだよね!ごめん!体! これからはバランスよく食べて健康めざそ(注:ヒーラーですけど) ということで、フラもやってることもあり、多少スリムになってきた今日この頃だった。 でも太ももは太くなってきてるどー。
by mamemai
| 2007-03-14 00:42
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